何军，祖籍恩平，民国10年（1921年）出生于墨西哥。民国27年（1938年），参加恩平政治大队。翌年加入中国共产党。民国35年（1946年）后在江门民营复兴报报社工作，并开展隐蔽斗争。1949年10月，创办中共江会区工委机关报——《新中报》。继而任粤中地委、粤西区党委党报总编辑。1956年起，先后任南方日报农业部、政法文教部主编，羊城晚报副总编辑。1975年12月起任广州外国语学院党委书记，暨南大学党组书记、第一副校长。1994年离休。

曾任广东省第四届人大代表，中共广东省第四、五、六届党代会代表。